◆◆◆ 耳つぼダイエット 効果 Q&A ◆◆◆

Q1. 耳つぼダイエットで本当にやせられますか？
Q２．食事の量を半分にして、空腹感を感じませんか？
Q３．カロリー計算をする必要はないですか？
Q4．食べてはいけないものはありませんか？
Q５．サプリメントなどは必ずとったほうがいいのですか？
Q６．ストレスがないダイエット法ということですが、本当ですか？
Q7．目標体重はどのようにして決めるのですか？
Q8．仕事で忙しいのですが、何回か通院する必要がありますか？
Q9．運動は必要ないのですか？
Q10．なぜリバウンドしないのですか？
Q11．耳ツボをやってみたいんですが耳に何か貼りっぱなしにするんですか？めだちませんか？
Q12．耳つぼダイエットをしてみたいのですが、金属アレルギーです。 できますか？
Q13．他店の耳つぼダイエットのカウセリングに言ったときに「サプリメントがないと絶対に痩せるわけがない」と言われてしまいました…。 サプリ類なしで本当に減量できるのでしょうか？


Q１．耳つぼダイエットで本当にやせられますか？

A１．
耳つぼダイエットは、食欲中枢につながっている耳のツボを刺激して自然と食欲を低下させていくので、ほとんどの方が、今までの５～７割りくらいの量の食事で満足できるようになります。
そのためカロリーオーバーが解消されてきます。

また、健康維持に必要な必須栄養素や、体脂肪を効率よくエネルギーに変える栄養素がバランスよく摂取できるように食事のアドバイスをしていきますので、確実にやせていくことが可能となります。


Q２.食事の量を半分にして、空腹感を感じませんか？

A２.
食欲中枢のセットポイント（摂食中枢と満腹中枢を切り替えるスイッチ･･･、「食べたい」という気持ちから「もう十分」という気持ちへと切り替わるポイント）を下げる作用や、インシュリンの分泌量を正常にしていく耳のツボを刺激する効果によって、しだいに少ない食事量でも満足できるようになってきます。

間食が多かった人も、食べなくても平気になってきます。


Q３．カロリー計算をする必要はないですか？

A３．
基本的に計算する必要はありません。施術させていただく担当のセラピストがその都度食事のチェックをして、カロリーや栄養バランスを見ていきます。
必要であれば、足りない栄養素の含まれる食品などをご提案し、カロリーオーバーが見られれば、改善できるためのアドバイスなどを行います。


Q4．食べてはいけないものはありませんか？

A４．
絶対に食べてはいけないものはありませんが、できるだけ摂取カロリーをおさえるため糖質（炭水化物）や脂肪を抑えた食事を心がけます。
白米より玄米などでビタミン、ミネラルを取り入れるなどの工夫も良いと思います。

たまの外食やお酒、間食も全体的なバランスを考えながらであれば、ダイエットには問題がありません。


Q５．サプリメントなどは必ずとったほうがいいのですか？

A５．
健康的なダイエットを目指すには、栄養バランスを考えなければいけません。
耳ツボ刺激で食欲を自然に抑えて摂取カロリーを減らすとともに、ついてしまった体脂肪を効率よく燃やし、全身の細胞の新陳代謝を促進するために必須栄養素を十分にとることが、健康的なダイエットを実現します。

しかし、それはサプリメントを使わなくても、普通の食事からでも十分摂取可能です。
そのためには、私たちがご提案する食事のとり方、品目などをある程度実施していただく必要があります。
ただ一つ言えることは、こちらから「サプリメントを買わなければ痩せられない」と言って、販売するということはないということです。

このことは、よくある「耳つぼダイエット」との最大の違いであり、私たちはサプリメントなしでも十分に結果を出せることに、自信をもっています。


Q６．ストレスがないダイエット法ということですが、本当ですか？

A６．
食欲中枢につながる耳のツボを刺激することによって食欲が自然に低下するので、これまでの多くのダイエット法のように空腹感とたたかうストレスがありません。
耳ツボ刺激を定期的に受け、こちらがアドバイスする食事の摂取の仕方をしていると、着実にダイエットが進んでいくため、体重が減らないというストレスもありません。

しかも、精神を安定させる「神門」というツボも刺激するため、ダイエットに対して気持ちが前向きになり、ストレスを感じないですみます。


Q7．目標体重はどのようにして決めるのですか？

A7.
BMIによる理想体重や、若いころのベスト体重をもとに、ご本人の希望をうかがいながら決めていきます。
耳つぼダイエットは、２ヶ月で５kg、３ヶ月～で１０㎏のダイエットが平均的ですが、体重が多い人ほどダイエットのスピードは早いといっていいでしょう。

耳ツボ刺激は健康をより増進する効果もあり、目標体重に達するまで何ヶ月でもつづけていくことができます。


Q8．仕事で忙しいのですが、何回か通院する必要がありますか？

A8．
耳のツボを刺激する金粒を貼り替えるために週１～２回通院していただくことを基本にしています。
耳つぼダイエットを開始してしばらくは、まだ刺激にもなれていないので週２回程度きて頂き、慣れてくるころには週１回くらいに移行していただいて結構です。

貼り替え時、体重や体脂肪率の変化をチェックして、ダイエットのペースに応じてさまざまなアドバイスをしていきます。
所要時間は２０分くらいなので、忙しい方でも大丈夫です。
健康的にダイエットをするためにも、リバウンドしない体質をつくるために、痩身の専門家が目標体重を達成するまでお手伝いをします。


Q9．運動は必要ないのですか？

A9．
１日のエネルギー消費量の６０～７０％を占める基礎代謝をおとさないために、ダイエット中も筋肉をできるだけ減らさないようにすることが大切です。
脂肪細胞からとけだした脂肪はおもに筋肉細胞の中でエネルギーに変わっていくからです。

そのため、筋肉を維持するために、ウォーキングや軽い運動を毎日の生活の中に取りいれるようにすると、ダイエットをスムーズに進めることができるでしょう。
家事をするときに、できるだけ大きく体を動かすようにするだけでも効果があります。
外出や通勤時でも、エレベーターやエスカレーターに乗らずに階段を使ったり、少し早足で歩くなどを心がけるだけでも、基礎代謝のアップに役立ちます。


Q10．なぜリバウンドしないのですか？

A10．
耳のツボを刺激することによって、食欲中枢を正常に戻し、インシュリンの分泌も正常になるように調整するからです。
インシュリンの分泌量が適正になり、体質そのものが痩せやすい体質に改善されるからです。
そして、食事の受け皿である「胃」自体も小さくなり、過食もなくなります。

また、ダイエット中に太りにくい食事のしかたや、適正な食事の量が身に付くため、耳ツボ刺激をやめたあとも、リバウンドしにくくなるのです。


Q11．耳ツボをやってみたいんですが耳に何か貼りっぱなしにするんですか？めだちませんか？

A11．
そうです。耳にあるツボに粒を絆創膏で貼ったまま生活していただきます。

「耳につけている物は目立たないですか？」との質問はよくうけるのですが、これも大丈夫です。目立ちません。
肌色の医療用絆創膏を使用していますので、顔をよほど近づけて耳の中を覗き込まれない限りは、まず気づかれません。

当店に通っていただいているお客様の中には、職場の規則で髪をアップにしている方もみえますが、皆さん「気づかれたことはない」とおっしゃっていますので大丈夫だと思います。


Q12．耳つぼダイエットをしてみたいのですが、金属アレルギーです。 できますか？

A12．
はい。大丈夫です。
最近は金属アレルギーの方も多いので、金属アレルギーが心配な方にはガラスを加工した粒を使用しています。

ちなみにツボ刺激ですので、金粒でもガラス粒でも効果は変わりません。


Q13．他店の耳つぼダイエットのカウセリングに言ったときに「サプリメントがないと絶対に痩せるわけがない」と言われてしまいました…。 サプリ類なしで本当に減量できるのでしょうか？

A13．
不安に思ってみえるサプリメントについてですが、当店の耳つぼダイエットでは、サプリメントを購入し、飲まなければ痩せられない、というプログラムではありません。

「サプリメントがないと絶対に痩せるわけがない」と言うサロンがあるということは私もよく聞きますが…、考えてもみてください。
世の中のダイエットに成功した方、あるいは痩せていて体型を維持している方達が皆サプリメントを飲んで、栄養バランスを摂っているなんてことがありえますか？

確かに健康的なダイエットを目指すには、栄養バランスを考えなければいけません。　
耳つぼ刺激で食欲を自然に抑えて摂取カロリーを減らすとともに、ついてしまった体脂肪を効率よく燃やし、全身の細胞の新陳代謝を促進するためには、必須栄養素を十分にとることが健康的なダイエットを実現します。

しかし、それはサプリメントを使わなくても、普通の食事からでも十分摂取可能なのです。
そのために、私たちがご提案する食事のとり方、品目などをある程度実施していただく必要はあります。
私たちはサプリメントなしで、十分に結果を出せることに、自信をもっています。

誤解がないように申し添えますが・・

私たちはサプリメントには意味がないとか、摂ってはダメだと言いたいわけではありません。 
サプリメントは栄養補助食品なのですから、生活スタイルから、どうしても摂りにくい栄養素がある場合は、サプリメントで補助する方法をご相談くださっても結構です。　
（例えばプロテインなどもドラッグストアーで有名メーカーのモノが数千円で買えます。）　
また、現在摂取されているサプリメントがあるならば飲み方、摂取量が間違っていなければ継続していただいても結構です。

また「サプリメントがないとリバウンドする」とか「サプリメントで体質が変わればリバウンドしない」言うサロンもあるそうですが、サプリメントだけに依存していると耳つぼダイエットが終わり、普段の（ダイエット前のような）食事に戻ればいずれリバウンドすると思いませんか？

体質改善についても、確かに一定期間はそうかもしれません。
しかし、「もう私は太らない体質になったんだ！」と思って、ダイエット開始前と同じような生活を何ヶ月も続ければ、せっかく良くなった体質もまた悪い方へ変わっていくのではないでしょうか？

私たちは「太ったのには、太った原因がある。」と考えています。

太る原因となった、食習慣、食生活、生活習慣も一緒に見直していくプログラムで、ダイエット終了後もリバウンドしない体つくりを目指しています。　
 
ダイエット（＝体重を健康的に減少させる）を成功させるためには、体重が減少してからリバウンドをしない身体に、体質改善し、太りやすい食習慣も改善しないと意味がないと考えています。　
 
そのため、日常の生活習慣等（主に太る習慣について）も改善できるように、セラピストが個人に合わせた提案をし、総合的にダイエットをしていただいています。


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